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秋季來臨，長者應注意養生保健。執業中醫師呂庶熙昨日表示，傳統中醫認為，背為五臟之附，保持背部溫暖，暖後肺臟自然不傷，特別是老年人背宜常暖，養生保健注重暖背，此時切勿導致背寒，因為寒即損傷肺臟，容易致使鼻寒咳嗽。

俗話說的好，秋季適宜暖背，中醫認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布陽經，只要背部保養妥善，理債一日便 貸款實例←高雄低利借錢自然有助提升陽氣，陽氣上來之後，能使氣血通暢、身體強健。老年人大多陽氣虛弱，代謝緩慢，養好背部有助促進代謝，防止衰老過快，甚至保護臟腑功能。

此外，呂醫師指出，中醫認為，背部是足太陽膀胱經循行主要部位，這條經脈具有防禦外邪侵入人體的作用，特別是對長者來說更是重要。背部受寒就會影響人體陽氣的運作，使人容易受到外在病毒或細菌感染，進而出現上呼吸道感染或舊疾個人信貸利率算法復發等情形。就現代醫學的觀點來看，暖背會使胸腔血液循環變得更好，加速氣管或支氣管排出入侵的感染原速度，有助降低感冒的機率。

呂醫師指出，對於呼吸道功能較弱的長者而言，暖背相當重要，而且對於預防感冒也有助益，抵抗力較差的長者們更應重視暖背。針對罹患心血管疾病的老年人來說，背部受寒促使體腔血管收縮，可能造成血壓忽然上升，進而誘發心血管疾病發生，所以暖背也可降低心血管急性發作的機率。

背部保暖不只是穿著衣物保溫，更可主動進行背部按摩，進而達到通氣活血、改善血液循環等目的。建議老年人請家人協助背部按摩南投信義鄉小額借款1萬，用手指或掌心在背部脊柱兩側反復上下揉按或拍打，初期不宜過久，以後再逐漸延長時間，需注意不可過度用力避免損傷筋骨，按彰化溪湖鎮小額借款1萬摩應以皮膚發熱、感覺舒服為原則。

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NFL例行賽進行到第4周，開季一個月的發展令人想像不到，過去幾隻被視為雞肋的隊伍，反倒繳出好表現，如孟加拉虎、烏鴉和泰坦等隊都成了分區領頭羊，扣掉本周輪空的黑豹和紅人，來點評一下開季表現令人印象深刻的幾支球隊。

先來談談聯盟最火熱的隊伍，截至1日賽後，聯盟只剩下公羊（4勝0敗）和酋長（4勝0敗）還沒輸過球。公羊和酋長正好是本季最會得分的隊伍，2隊場均得分都超過35分。公羊高夫（Jared Goff）和酋長馬霍姆斯（Patrick Mahomes）都是臂力很強的潛力股新星，此外，這2隊也有相當出色的跑鋒和防守組。

同樣值得讚揚的球隊還有孟加拉虎（3勝1敗），他們的防守還沒有成型，不過相當有韌性。過去3場客場場均拿下31.5分，包括周日對上隼鷹，孟加拉虎四分衛達頓（Andy Dalton）找到接球員格林（A.J. Green），在最後7秒達陣逆轉。

烏鴉（3勝1敗）除了老牌四分衛佛拉科（Joe Flacco）坐鎮，接球陣容也提升不少，彷彿有員林身份證借錢員林小額貸款2012年拿下超級盃的模樣。他們的防守很可靠，4場場均失16.2分、聯盟第4。

泰坦（3勝1敗）近來3連勝，周日擊敗了衛冕軍老鷹隊。熊隊同樣3勝1敗，長期分區墊底的他們，上季末從突擊者得到明星防守球員梅克（新北平溪區身分證借款Khalil Mack）後，戰力大幅提升，他們的二年級榜眼楚比斯基（ Mitchell Trubisky）也慢慢覺醒，這周單場6次傳球達陣。

聯盟現在只剩下紅雀還沒開胡，上季17場全敗的布朗，現在1勝2敗1和。例行賽打了4分之1，天氣雖然越來越涼，不過本季意外連連，比賽收視率也跟著上升。7DFF1EFE5EB4A427